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Per dimagrire è quindi necessario introdurre la giusta quantità di energia inferiore a quella spesa e ripartirla in modo da favorire il catabolismo del tessuto adiposo. Velocità del dimagrimento Per dimagrire rimanendo in salute è fondamentale limitare lo STRESS dell'organismo; dimagrire troppo in fretta fa male! Ragion per cui la dietoterapia dovrebbe essere organizzata in modo da ridurre il peso o meglio il grasso corporeo di circa 3kg perdita di peso ma perrosa veloce mese; ovviamente, tale valore è soggetto ad oscillazioni, quindi un intervallo tra 2 e 4kg mensili è comunque valutato accettabile.

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